身体を動かす

投稿日時:2024/02/20(火) 23:59
本日は春を超えて初夏の陽気となりました。

東京の最高気温は23℃となり、少し動けば汗ばむ陽気でした。

こんな日は身体がよく動きます。

「瞬発力・反応トレ」クラスでは、広々とした公園でトレーニングを行いました。

運動をすると気分も晴れ晴れとします。

気持ちがくすんでいる時は、家にこもっていると考える時間が多くなり、マイナスな事ばかり考えてしまいます。

そんな時はとにかく運動することです。

面倒くさがらず、外に出て歩くなり、走るなり、自転車に乗って何処かに行ったりして体を動かしましょう。

道場生の皆さんは道場に来て身体を動かすことが気分転換になっています。

いつでも道場に来てください。

一緒に体を動かしましょう。





葛飾区空手道場 水元空手道場 金町道場

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