KANAMACHIは葛飾区のトレーニングスタジオです。カラダ作りエクササイズを行なっています。

今日は予報通り暖かい1日でした。

東京では最高気温が18℃を超え、春の陽気となりました。

暖かい陽気に誘われて、道場には多くの道場生が稽古に来てくれました。

本日は特に大人の道場生が多く、みんなで楽しく汗を流しました。

今日のニュースで「鬼ごっこ」による体力向上の成果の報告がありました。

千葉県の富里市の保育園と幼稚園で、体力作りのため鬼ごっこを取り入れ、半年間の成果の報告会が開かれ、25m走のタイムが改善されるなどの効果が確認されました。

金町道場では火曜日の「瞬発力・反応トレ」(小学生～が対象)クラスで、最後に鬼ごっこを行っています。

毎回平均20人vs20人で行う集団鬼ごっこ(道場ではドロケイと言っています)は、みんなが捕まるまで1分30秒程ですが、これがとても体力を使います。

また、頭を使い先を読む力や瞬発的な動きが求められます。

とても空手に活きるトレーニングだと、自信を持って言えます。

体力作りも、勉強も、仕事も、そこに楽しみや喜びや充実感が無ければ全力で行い、続ける事は出来ません。

それは本能的に感じる事以外に得るには、何事も全力で行うことです。

全力でやれば、正の気持ちが自然と湧いて出てきますよ。





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