徐々に暑さが増してきました。
道場では熱中症対策として暑さに応じてクーラーをかけるようにしてきます。
今日もクーラーをかけながら稽古を行いました。
汗をかく事も必要です。
運動をして、汗をかく事で体温を調整しています。
運動をせず、クーラーばかりの環境にいると汗をかく事を体が忘れ、熱中症になりやすい体になってしまいます。
適度な運動、適度な温度調整を。
ちなみに私は暑さに強い人です。
知っている方も多いと思いますが、冬や寒さがめっぽう苦手です。
皆さんは暑い方が好きですか?寒い冬が好きですか?
どちらも良いところがありますね。