火曜日は中学生達が稽古に来ていました。
組手クラスで後輩達の相手になったり、アドバイスをしてくれたりしてくれていました。
東京八王子では今日の最高気温が39℃と猛烈な暑さとなりました。
大人も子どもも、暑いと家から出たくなくなり、体を動かしたくなくなります。
夏と冬は運動をしなくなる季節です。
時々は軽い運動でもするようにしましょう。
水分補給をしっかりし、暑さ対策をしながら適度な運動を。
道場内は換気をしながらですが、クーラーをかけて運動しやすい環境にしていますので、稽古にも来てくれると嬉しいです。