金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。
どんな事でもお気軽にお問い合わせください
TEL.03-5876-6423
受付時間 10:00~20:00
東京都葛飾区南水元1-15-8 飯塚小学校裏
サイトマップ
トップ
新着情報
金町空手道場について
時間表・クラス紹介
入会・料金案内
アクセス
お問い合わせ
トップ
指導員ブログ
指導員ブログ
楽しく鍛える
2021/07/15(木) 22:21
今日は晴れ間が多くありました。
天気は晴れた方が気持ちも晴れます。
木曜日の筋トレクラスは「楽しく鍛える」がモットーです。
水分補給も自由、声をかけ合い励ましながら、キツい中でも楽しく行なっています。
でも、やる時はみんな真剣です。
40分という短い時間ながらも、今日は
・懸垂15回×4セット
・斜めの腹筋台で腹筋50回
・斜めの腹筋台で重り5kgを持って腹筋20回、15回
・プッシュアップバーで腕立て20回
・ボールの上で腕立て20回
・ボールの上で手を交互に入れ替える15回
と、結構鍛えられました。
小学生以上であれば誰でも参加出来ます。
明日も晴れるようです。
ブログトップ
ブログ最新記事
24/05/02 良し悪しは己の中にあり
24/05/01 疑問を待つこと
24/04/30 暑さ対策
24/04/29 貴重な時間
24/04/28 ゴールデンウィーク突入
24/04/27 新しい帯
24/04/26 一つで二つを感じられる力を
24/04/25 こいのぼり
24/04/24 10周年に向けて
24/04/23 充実した日
24/04/22 自分で気づく力を身につける
24/04/21 奉納演武会
24/04/20 基礎基本
24/04/19 将来の為の今を褒める
24/04/17 演武会に向けて
24/04/17 亀有香取神社
24/04/16 充実した一日
24/04/15 言われているうちが華
24/04/14 努力の結果
24/04/13 明日は型大会
ブログテーマ
アーカイブ
2024年5月(2)
2024年4月(30)
2024年3月(30)
2024年2月(29)
2024年1月(31)
2023年12月(31)
2023年11月(29)
2023年10月(31)
2023年9月(29)
2023年8月(32)
2023年7月(31)
2023年6月(30)
2023年5月(31)
2023年4月(29)
2023年3月(31)
2023年2月(29)
2023年1月(31)
2022年12月(31)
2022年11月(31)
2022年10月(31)
2022年9月(31)
2022年8月(31)
2022年7月(30)
2022年6月(31)
2022年5月(30)
2022年4月(29)
2022年3月(31)
2022年2月(26)
2022年1月(26)
2021年12月(28)
2021年11月(30)
2021年10月(27)
2021年9月(28)
2021年8月(27)
2021年7月(29)
2021年6月(26)
2021年5月(28)
2021年4月(25)
2021年3月(27)
2021年2月(24)
2021年1月(25)
2020年12月(28)
2020年11月(25)
2020年10月(24)
2020年9月(24)
2020年8月(24)
2020年7月(27)
2020年6月(27)
2020年5月(29)
2020年4月(24)
2020年3月(26)
2020年2月(26)
2020年1月(25)
2019年12月(27)
2019年11月(23)
2019年10月(25)
2019年9月(26)
2019年8月(23)
2019年7月(23)
2019年6月(26)
2019年5月(27)
2019年4月(28)
2019年3月(26)
2019年2月(23)
2019年1月(28)
2018年12月(27)
2018年11月(22)
2018年10月(27)
2018年9月(28)
2018年8月(24)
2018年7月(23)
2018年6月(27)
2018年5月(26)
2018年4月(26)
2018年3月(25)
2018年2月(25)
2018年1月(26)
2017年12月(26)
2017年11月(26)
2017年10月(25)
2017年9月(25)
2017年8月(21)
2017年7月(23)
2017年6月(24)
2017年5月(26)
2017年4月(25)
2017年3月(27)
2017年2月(25)
2017年1月(28)
2016年12月(25)
2016年11月(24)
2016年10月(23)
2016年9月(24)
2016年8月(22)
2016年7月(25)
2016年6月(23)
2016年5月(26)
2016年4月(24)
2016年3月(27)
2016年2月(21)
2016年1月(26)
2015年12月(22)
2015年11月(24)
2015年10月(26)
2015年9月(24)
2015年8月(22)
2015年7月(26)
2015年6月(24)
2015年5月(24)
2015年4月(27)
2015年3月(28)
2015年2月(23)
2015年1月(22)
2014年12月(22)
2014年11月(19)
2014年10月(16)
指導員ブログ
<<
2021年7月
>>
Sun
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31