金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

だいぶ暑さも増し、春を通り越した日々が続いていますが、私はこんな陽気が大好きです。

学生時代は野球部でカンカン照りの下で野球をやり、仕事でも暑さの中で行っていた事が殆どでしたので、暑さに慣れているのかもしれません。

また、寒さがとても苦手という事もあります。

皆さんは熱中症に十分気をつけて運動してください。

本日のトレーニングクラスにも、飲み物を持ってきていない子が何人かいましたが、運動時の水分補給は一番のエネルギー補給となりますので保護者の皆さんはこれからの季節は、お子さんに飲み物を持たせてください。

本日のトレーニングクラスも、道場内での稽古クラスでもみんな沢山汗をかいていました。

体作りや健康には、運動、休養(睡眠)、食事の３つが必要ですので、どれも欠かさず行ってください。

明日は学校が休みの所も多いようですね。





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