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エクササイズ④
エクササイズ④
投稿日時:2017/11/28(火) 23:26
《カラダ作りエクササイズ》が始まって1ヵ月が経ちました。
まだまだ参加者は少ないですが、参加された方は毎週ごとに筋力が上がってきているのが感じているようです。
「継続は力なり」ですね。
皆さん、今日もお疲れ様でした!
今日の「瞬発力・反応トレ」は久しぶりに理科大で行いました。
近くの小学校では、12月に「持久走」があります。
そこに向けて今日は理科大を1.5周しました。
結構いい運動になりました。
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