KANAMACHIは葛飾区のトレーニングスタジオです。カラダ作りエクササイズを行なっています。

今日は寒さが和らぎ気持ちのいい一日でした。

今日はちょっと空手から離れた話をさせていただきます。

昨日は型の大会出場の為、栃木県へ行ってきましたがその帰りに野菜を買ってきました。
一つは子供の頭くらいある大きなブロッコリーです。

ブロッコリーは非常に栄養価が高く、特に「ビタミンC」はレモンの2倍もあります。
ビタミンAも豊富に含まれており、粘膜の抵抗力を高めるので、風邪など細菌感染を予防してくれます。
他にも多くのミネラルやビタミンを豊富に持っている野菜です。
自分も大好きでよく食べています。
ちなみにこれはスーパーで買う大きさの5倍くらいありますが、120円でした。


これも普通のねぎの2倍の太さはあるお化けネギです。
写真の一番下がが普通のねぎです。
これは4本で100円でした。


そして道場の子供達にはシュークリームを買ってきました。