KANAMACHIは葛飾区のトレーニングスタジオです。カラダ作りエクササイズを行なっています。

本日は祝日の為、通常の稽古が休みでしたが、選手向けに特別強化稽古を行ないました。
普段の通常稽古ではなかなか出来ない内容の稽古を行ないました。
祝日ですが雨という事もあり25名の道場生が集まり、道場が曇るほど熱い熱気に包まれました。

普段は稽古の内容を明かさないのですが・・・

①道場内を30週のランニング
②その場ダッシュ20秒→ハイジャンプ20秒を連続で計10セット
③シャドー　1分×3セット　、対面シャドー　1分30秒×2セット
④腹筋50回
⑤ビックミット　1分×5セット
⑥突きだけラッシュ　20秒×10セット
⑦組手

みんな一所懸命頑張りました。
きつく苦しい稽古も、みんなで励まし合えば頑張れます。
このような厳しい稽古は、力や技、スタミナがつくだけではなく、諦めない気持ちと苦しい差に負けない精神力が一番養えます。
空手では、体が動かなくなった時に動かそうと指令を出すのは気持ちです。
筋肉や持久力があっても、動かそうという気持ちが無ければ体は動きません。

何事も諦めない気持ちと前向きな気持ちが大切です。