KANAMACHIは葛飾区のトレーニングスタジオです。カラダ作りエクササイズを行なっています。

今日木曜日は、小学生クラスということもあり少な目の人数でしたので、体力作りと顔面ありへの攻撃練習をしました。
腹筋・背筋・拳立て・バービースクワットと全身を鍛えました。
数が多くなればそれだけきつくなりますが、筋肉よりも気持ちが先に諦めてしまう人が多く見られます。
体を動かすのは筋肉ではなく、気持ちだという事。
肉体を鍛錬してこそ精神的我慢強さが養えます。

後半はミット蹴りを行ない、最後にヘッドガードを装着してお互いに手のひらで触り合う練習をしました。
スピードを入れて顔・側頭部・頭頂部と蹴りを想定しながら手のひらで触り合います。
スキを見せてしまうと、自分が手を出した瞬間に先にカウンターを取られてしまいます。
なかなか盛り上りました。

さて、次の日曜日は昇級審査会です。
あと二日間、審査に向けて頑張っていきましょう。