KANAMACHIは葛飾区のトレーニングスタジオです。カラダ作りエクササイズを行なっています。

本日の午前クラス前に、道場前に積もった雪をスコップでかきました。

なかなか良い筋トレになりましたが、ただ雪かきをするだけでは勿体無いので、雪だるまを作ってみました。





その午前クラスに大会に出場する道場生が参加しました。

みんな寒さや雪に負けず気持ちが強いですね。

夜の「瞬発力・反応トレ」は久し振りの道場内で行いました。

1400mシャトルラン、頭を使った瞬発トレーニング、ロープトレーニングと結構ハードでしたがみんな楽しいトレーニングとなったようです。

「テクニック」クラスでは、それぞれ決めたい技を聞いてそれをどのようにして技を決めるか、一人一人に違ったアドバイスを行いました。

みんな考えながら稽古してました。

それを「選手」クラスで活かせたようで、組手の幅が広がりました。

午前クラスの後には神田明神に出向き、お願い事とお札を戴きに参りました。

今日は充実した1日となりました。





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