筋トレクラス

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筋トレクラス

投稿日時：2023/12/14(木) 23:20

木曜日の最後の稽古は「筋トレ」クラスです。

小学1年生から～大人まで参加してくれています。

基本的には重りを使わない自重トレーニングを行なっていますが、私自身が10年以上行ってきた名門トレーニングセンターサンプレイジムで培ってきたトレーニングを実践しています。

まず第一に筋トレは精神力が鍛えられます。

諦めない強い気持ちと我慢強さが身につきます。

このクラスに参加している子達は一年以上やり続けている子達も多く、とても体幹が強くなりました。

筋トレは部位だけを鍛えるのではなく、空手や他のスポーツに活きるバランスや体幹の強さなどを鍛えられます。

普通の子達に比べて、道場の子ども達は筋力が高いと思います。

継続は力なり。

お楽しみ会の景品をいただきました。

ありがとうございます。