KANAMACHIは葛飾区のトレーニングスタジオです。カラダ作りエクササイズを行なっています。

三寒四温。暖かくなったり寒くなったり。

春の訪れの前触れです。

今日は北風が吹き荒ぶ冷たい1日でした。

それでも夕方の「瞬発力・反応トレ」クラスには多くの道場生が来てくれました。

先週に続き水元公園までランニングし、坂道ダッシュ、階段ダッシュ、ドロケイと下半身を鍛えました。

ほとんどのスポーツの基礎は下半身から。

空手の型も、組手も下半身が重要です。

全ての力は地面に接地している足の裏から発せられます。

突き(パンチ)は腕や上半身で打つものだと思われますが、下半身がしっかりしていないと拳に力が伝わりません。

子どもを抱っこして、地面から足を浮かせて突きを打たせると全く弱い突きになります。

膝を曲げ、グッと重心を落として突くと体重の乗った突きがが打てます。

簡単な説明でこれだけだはないのですが、下半身を意識して手技を出す事が大事だということです。

今週の木曜日(2/23)は大会の為、道場は休みとなります。

私は茨城県まで応援に行って来ます。

選手の成長を楽しみにしています。