KANAMACHIは葛飾区のトレーニングスタジオです。カラダ作りエクササイズを行なっています。

今日も青空が広がりました。

暑さも増してきましたので、こまめに水分補給をしながらお過ごし下さい。

今日、保護者の方から「子どもが家から出なくて体型が…」とお話をいただきました。

最近ブログでも書いていますが、暑さやコロナ、夏休みも重なり、なかなか家から出ない子がいるそうです。

１日一度は出来るだけ空の下で外の空気を吸ってみましょう。

遠くに行く必要はありません。

家のそばでも良いので、少し散歩がてらに行ってみてください。

少しは心が晴れ晴れしますよ。

ストレスも減ります。

家でも少しは運動しましょう。

YouTubeを見ながら空手の稽古も出来ます。

腹筋やスクワットも10回、20回と少ない回数で良いのでやってみましょう。

夏休みももうすぐ終わります。

学校に通える心と体の準備をしておきましょう。