暑い時こそ運動を

投稿日時:2021/08/10(火) 23:59
火曜日は中学生達が稽古に来ていました。

組手クラスで後輩達の相手になったり、アドバイスをしてくれたりしてくれていました。

東京八王子では今日の最高気温が39℃と猛烈な暑さとなりました。

大人も子どもも、暑いと家から出たくなくなり、体を動かしたくなくなります。

夏と冬は運動をしなくなる季節です。

時々は軽い運動でもするようにしましょう。

水分補給をしっかりし、暑さ対策をしながら適度な運動を。

道場内は換気をしながらですが、クーラーをかけて運動しやすい環境にしていますので、稽古にも来てくれると嬉しいです。



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