KANAMACHIは葛飾区のトレーニングスタジオです。カラダ作りエクササイズを行なっています。

30℃を超える日が続きますが、湿度が低いのでカラッとして過ごしやすい夏です。

火曜日の「健康空手」は、大人の初級～上級までレベルに合わせて無理のない楽しい空手をしています。

お時間のある方は一度参加してみて下さい。

午後は子ども達中心の稽古となりましたが、冒頭に書いた通り湿度は高くないので、運動のしやすい気候でした。

その後のミットクラス、組手クラスは小学生以上のやる気があれば誰でも参加出来ます。

このクラスでは、蹴り方、突き方、コンビネーション、フォームなど細かく稽古をしていきます。

組手クラスでは、ただ思い切り組手をするだけではなく、7割程度の力で技やコンビネーションやカウンターなど、考えながら行うことを主としています。

少人数ですが、組手の技術が上がっているのが目に見える程です。

一番大事なのは、やる本人の意識の高さです。

明日から夏休みが始まります。

暑いから、コロナだからと家にこもってばかりいると体も心も戻らなくなるくらい落ちてしまいます。

少しでも良いので運動をしましょうね。