KANAMACHIは葛飾区のトレーニングスタジオです。カラダ作りエクササイズを行なっています。

今日も冷え込んだ1日でした。

夕方からの「瞬発力・反応トレーニング」では、公園まで5分のランニング、スキップなど数種類のウォーミングアップ、ハードルやコーンマーカーを使ってのジャンプや切り返しのトレーニング、坂道ダッシュ、階段トレーニング、スーパー鬼ごっこと今日は沢山のメニューを行いました。

「ミットクラス」では、突き、後ろ蹴り、後ろ廻し蹴りを丹念に稽古。

技が出来るかどうかは、自分の体を思う通りに動かせるかどうかです。

小さい頃から体を動かし運動をしていると、どんなスポーツにも対応出来る体の使い方を習得し、考える力も養えます。

空手は特に様々な動きや技があるので、難しいなと思う反面、体の色々な部位を使ったり動かしたりするので良い運動だと思います。

人の動きを見て、話を聞き、観察して行う事が早く習得するコツでもあります。