KANAMACHIは葛飾区のトレーニングスタジオです。カラダ作りエクササイズを行なっています。

月曜日は一日冷たく激しい雨が降り続きました。
子ども達は、もう何曜日だか分からなくなってきているではと思います。
道場生から、型の動画が送られてきています。
公園でやっている人、家で道着を着てやっている人。
「道着は着なくてもいいよ」と言うと、
「道着の方が気合が入るから」
この気持ちものすごく分かります。

今日も道場に行って事務仕事と筋トレを行ないました。
最近、ユーチューブの動画を撮影しているので、色々な稽古やトレーニングを思いつきます。
ほとんどは自分が経験してきたトレーニングや筋トレ、稽古方法を皆さんに伝えています。
これだったら子どもでも出来るかな？
大人の道場生がやっても飽きないかな？
これは空手に繋がるトレーニングだな。
と、道場生向けに作成しています。

今日も、色々と試してみて、家で親子や家族みんなで出来るようなトレーニングを考えました。
簡単と言いながら、出来る人はスピードを上げて、正確に、全力で行なうとかなり効果的です。
自分もこの動画のメニューをやっています。

今は、なるべく外出しない事を言われていますが、人は身体と心のバランスを保つことが必要です。
学校や通常勤務に戻った時、人と会う事が怖くなり、自分の殻にとじ込もってしまいます。

身体と心のバランス
医療と経済のバランス

どちらも両方大切です。