今日の稽古

投稿日時:2020/07/15(水) 00:41
本日の「瞬発力・反応トレ」は、短距離走、うんてい、階段トレーニング、ドロケイを行いました。

うんていのぶら下がりでは、握力が必要となってきます。

自分は握力が42kg程しかなく、大人の男性としては弱い方です。

懸垂には自信があるのですが…

「ミットクラス」では、最近毎週やっている突き→下段蹴りのコンビネーションをいくつか行なっています。

ワンツー下段など単純なコンビネーションですが、こうしたベーシックな技を繰り返し練習する事で組手では良く入るようになります。

時間差の上段蹴り、上段前蹴り、跳び後ろ回し蹴り、最後は胴回し回転蹴りと当たれば倒せる技を練習しました。

その後の組手クラスで上手く使えた人もいました。

教えられた技を何度も繰り返し、綺麗に出せるまで練習してください。

何事も反復練習が大事です。



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