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指導員ブログ
全ての基本は下半身から
2023/02/21(火) 23:59
三寒四温。暖かくなったり寒くなったり。
春の訪れの前触れです。
今日は北風が吹き荒ぶ冷たい1日でした。
それでも夕方の「瞬発力・反応トレ」クラスには多くの道場生が来てくれました。
先週に続き水元公園までランニングし、坂道ダッシュ、階段ダッシュ、ドロケイと下半身を鍛えました。
ほとんどのスポーツの基礎は下半身から。
空手の型も、組手も下半身が重要です。
全ての力は地面に接地している足の裏から発せられます。
突き(パンチ)は腕や上半身で打つものだと思われますが、下半身がしっかりしていないと拳に力が伝わりません。
子どもを抱っこして、地面から足を浮かせて突きを打たせると全く弱い突きになります。
膝を曲げ、グッと重心を落として突くと体重の乗った突きがが打てます。
簡単な説明でこれだけだはないのですが、下半身を意識して手技を出す事が大事だということです。
今週の木曜日(2/23)は大会の為、道場は休みとなります。
私は茨城県まで応援に行って来ます。
選手の成長を楽しみにしています。
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春の訪れの前触れです。
今日は北風が吹き荒ぶ冷たい1日でした。
それでも夕方の「瞬発力・反応トレ」クラスには多くの道場生が来てくれました。
先週に続き水元公園までランニングし、坂道ダッシュ、階段ダッシュ、ドロケイと下半身を鍛えました。
ほとんどのスポーツの基礎は下半身から。
空手の型も、組手も下半身が重要です。
全ての力は地面に接地している足の裏から発せられます。
突き(パンチ)は腕や上半身で打つものだと思われますが、下半身がしっかりしていないと拳に力が伝わりません。
子どもを抱っこして、地面から足を浮かせて突きを打たせると全く弱い突きになります。
膝を曲げ、グッと重心を落として突くと体重の乗った突きがが打てます。
簡単な説明でこれだけだはないのですが、下半身を意識して手技を出す事が大事だということです。
今週の木曜日(2/23)は大会の為、道場は休みとなります。
私は茨城県まで応援に行って来ます。
選手の成長を楽しみにしています。
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空手の修行とは
2023/02/21(火) 00:00
昨日の東京の気温は18℃まで上がりとても暖かかったようです。
大会会場にいたのでそこまでとは思いませんでした。
今日の稽古に来た道場生の子が、「先生、最近日が長くなりましたね」と言ったので、春が近づいて来たんだなと感じました。
よく「もう○月か、時が経つのが早いな…」と聞く事がありますが、それは毎日が単調で忙しすぎて充実していないからではないかと思っていましたが、昨年末から私の中の時間があっという間に過ぎていき、いつの間にか3月になろうとしています。
歳をとったという事もあるかもしれませんが、ホッとする日がないのが原因のようでした。
ま、それだけ毎日が充実している証拠です。
道場生も、毎日の仕事や学校が終わって道場の稽古に来てくれます。
中には毎日のように稽古に参加している人もいます。
昨日の試合に出場した子が、翌日の今日もいつも通り稽古に来ていました。
私なんかより凄いなと思います。
自分に言い訳をせず、いつも自分にムチを打って前へ進む力を持ってください。
空手の修行は強くなためではなく、自分の弱さに負けないためです。
私はそう思います。
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葛飾区空手 水元空手 金町空手 極真空手 IBKO
大会会場にいたのでそこまでとは思いませんでした。
今日の稽古に来た道場生の子が、「先生、最近日が長くなりましたね」と言ったので、春が近づいて来たんだなと感じました。
よく「もう○月か、時が経つのが早いな…」と聞く事がありますが、それは毎日が単調で忙しすぎて充実していないからではないかと思っていましたが、昨年末から私の中の時間があっという間に過ぎていき、いつの間にか3月になろうとしています。
歳をとったという事もあるかもしれませんが、ホッとする日がないのが原因のようでした。
ま、それだけ毎日が充実している証拠です。
道場生も、毎日の仕事や学校が終わって道場の稽古に来てくれます。
中には毎日のように稽古に参加している人もいます。
昨日の試合に出場した子が、翌日の今日もいつも通り稽古に来ていました。
私なんかより凄いなと思います。
自分に言い訳をせず、いつも自分にムチを打って前へ進む力を持ってください。
空手の修行は強くなためではなく、自分の弱さに負けないためです。
私はそう思います。
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葛飾区空手 水元空手 金町空手 極真空手 IBKO
空手の修行とは
2023/02/21(火) 00:00
昨日の東京の気温は18℃まで上がりとても暖かかったようです。
大会会場にいたのでそこまでとは思いませんでした。
今日の稽古に来た道場生の子が、「先生、最近日が長くなりましたね」と言ったので、春が近づいて来たんだなと感じました。
よく「もう○月か、時が経つのが早いな…」と聞く事がありますが、それは毎日が単調で忙しすぎて充実していないからではないかと思っていましたが、昨年末から私の中の時間があっという間に過ぎていき、いつの間にか3月になろうとしています。
歳をとったという事もあるかもしれませんが、ホッとする日がないのが原因のようでした。
ま、それだけ毎日が充実している証拠です。
道場生も、毎日の仕事や学校が終わって道場の稽古に来てくれます。
中には毎日のように稽古に参加している人もいます。
昨日の試合に出場した子が、翌日の今日もいつも通り稽古に来ていました。
私なんかより凄いなと思います。
自分に言い訳をせず、いつも自分にムチを打って前へ進む力を持ってください。
空手の修行は強くなためではなく、自分の弱さに負けないためです。
私はそう思います。
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葛飾区空手 水元空手 金町空手 極真空手 IBKO
大会会場にいたのでそこまでとは思いませんでした。
今日の稽古に来た道場生の子が、「先生、最近日が長くなりましたね」と言ったので、春が近づいて来たんだなと感じました。
よく「もう○月か、時が経つのが早いな…」と聞く事がありますが、それは毎日が単調で忙しすぎて充実していないからではないかと思っていましたが、昨年末から私の中の時間があっという間に過ぎていき、いつの間にか3月になろうとしています。
歳をとったという事もあるかもしれませんが、ホッとする日がないのが原因のようでした。
ま、それだけ毎日が充実している証拠です。
道場生も、毎日の仕事や学校が終わって道場の稽古に来てくれます。
中には毎日のように稽古に参加している人もいます。
昨日の試合に出場した子が、翌日の今日もいつも通り稽古に来ていました。
私なんかより凄いなと思います。
自分に言い訳をせず、いつも自分にムチを打って前へ進む力を持ってください。
空手の修行は強くなためではなく、自分の弱さに負けないためです。
私はそう思います。
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