金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

火曜日は中学生達が稽古に来ていました。

組手クラスで後輩達の相手になったり、アドバイスをしてくれたりしてくれていました。

東京八王子では今日の最高気温が３９℃と猛烈な暑さとなりました。

大人も子どもも、暑いと家から出たくなくなり、体を動かしたくなくなります。

夏と冬は運動をしなくなる季節です。

時々は軽い運動でもするようにしましょう。

水分補給をしっかりし、暑さ対策をしながら適度な運動を。

道場内は換気をしながらですが、クーラーをかけて運動しやすい環境にしていますので、稽古にも来てくれると嬉しいです。