今日は夏祭りと夏合宿の買い出しと準備を行いました。
後もう少しですので、楽しみにいていてください。
昨日、半年ぶりに稽古に参加した元道場生の大人の方が、今日こう言いました。
「体から筋肉痛です。特に足が。」
昨夜の稽古は、幼年クラスで行う内容と同じような稽古でした。
久しぶりに稽古に参加した人は良く言う言葉ですが、空手の基本稽古、移動稽古、型などは全身の筋肉を使い、普段使わない部位も動かします。
相手と戦う組手稽古」ミット稽古などをしなくても、全身運動になるのご空手です。
幼年~シニア世代まで幅広く体を動かし、行えるのが空手です。
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