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指導員ブログ
昨日の自分より、今日の自分
2021/04/08(木) 23:59
今日の稽古
「3歳~7歳ゆっくり」クラスでは、あまり難しい技は行わず、一日2~3個の事を覚える様にしています。
短い時間の中で多くの事を得ようとしても、複雑すぎて一つも得る事が出来ない場合もあります。
ゆっくり一日一つづつ。
「少年初中級」クラスでは、言われる前に自ら考えて意識をする様にしてください。
カッコ良く出来なくて良いんです。常に意識をして考えながら稽古をしていれば、必ず今の自分より向上するはずです。
「型」クラスでは、1ヶ月後の全日本大会に向けてレベルの高い課題を与えました。
見た目の形は普段の稽古で良くしていき、このクラスでは体の使い方や溜めや練りを高めていきます。
ちょっと難しい話かも知れませんが、伝えた後は個々の動きが改善しました。
良く理解できているなぁと感心します。
「筋トレ」クラスでは、体幹や打たれ強さを鍛える数種類の腹筋、肩甲骨周りの柔軟性と突きの威力を増す為の器具を使った腕立て伏せ、筋持久力を鍛えながら背筋など大きな筋肉を使った突きが打てる様にバトルロープなどを行いました。最後はみんなでスプリットジャンプで下半身の瞬発力と筋肉を鍛えました。
自分の弱点、悪い所、改善すべき箇所が10あったとします。0にするのは中々難しいものですが、1つでも減らせればその人にとっては大きな成長です。
大事なことは出来なくても、人より劣っていても、周りからまだまだと思われても、今の自分より少しでも改善できたならばそれは素晴らしい成長です。
人と比べることはしなくて良いのです。
昨日の自分より、今日の自分の方が良かったと思える今日を生きてください。
「3歳~7歳ゆっくり」クラスでは、あまり難しい技は行わず、一日2~3個の事を覚える様にしています。
短い時間の中で多くの事を得ようとしても、複雑すぎて一つも得る事が出来ない場合もあります。
ゆっくり一日一つづつ。
「少年初中級」クラスでは、言われる前に自ら考えて意識をする様にしてください。
カッコ良く出来なくて良いんです。常に意識をして考えながら稽古をしていれば、必ず今の自分より向上するはずです。
「型」クラスでは、1ヶ月後の全日本大会に向けてレベルの高い課題を与えました。
見た目の形は普段の稽古で良くしていき、このクラスでは体の使い方や溜めや練りを高めていきます。
ちょっと難しい話かも知れませんが、伝えた後は個々の動きが改善しました。
良く理解できているなぁと感心します。
「筋トレ」クラスでは、体幹や打たれ強さを鍛える数種類の腹筋、肩甲骨周りの柔軟性と突きの威力を増す為の器具を使った腕立て伏せ、筋持久力を鍛えながら背筋など大きな筋肉を使った突きが打てる様にバトルロープなどを行いました。最後はみんなでスプリットジャンプで下半身の瞬発力と筋肉を鍛えました。
自分の弱点、悪い所、改善すべき箇所が10あったとします。0にするのは中々難しいものですが、1つでも減らせればその人にとっては大きな成長です。
大事なことは出来なくても、人より劣っていても、周りからまだまだと思われても、今の自分より少しでも改善できたならばそれは素晴らしい成長です。
人と比べることはしなくて良いのです。
昨日の自分より、今日の自分の方が良かったと思える今日を生きてください。