金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

火曜日の午前は「運動カラテ」クラス。

道着は着ないで、空手を楽しむ時間です。

といっても、普段の稽古と同じような内容ですが、個々にあった空手を指導しています。

今日は型大会、組手大会に出場するメンバーが多かったので、型を細かくアドバイスしました。

一日一日上達しているのが見てわかります。

大会まで一ヶ月弱ですので、高いレベルまで持っていきましょう。

夜は「瞬発力・反応トレ」クラスで、水元公園まで走って行きました。

片道15分程ですから、これだけで良い運動になります。

坂道ダッシュ、階段ダッシュ、鬼ごっこと、瞬発を養います。

最後の「選手」クラスでは組手を行いました。

今日は皆積極的に技を出し、前のクラスで行った技をしっかり出していました。

今日は本当に良かった。

いつも同じ事をするのではなく、毎日変わった事をしてください。

変化が大事。





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