金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

毎週火曜日は「瞬発力・反応トレ」クラスがあります。

道場開設当初からあるクラスで、雨天以外は広い公園(みらいにいじゅく公園や水元公園)に行き、SAQなどを行っています。

中距離走、手押し車で30m、おんぶでダッシュなど持久的なトレーニングも行いますが、一番のトレーニングは「鬼ごっこ」です。

メニューの最後に必ず行うトレーニングで、およそ20人vs20人で行います。

最近はスーパー鬼ごっこやパラクール鬼ごっこなども世で行われており、スポーツとして競技として密かなブームとなっているようです。

小学校の校庭くらいの広さに枠を決め、その中でチームで行いますが、20人vs20人位だと1分30秒前後で勝負が決まります。

たかだか1分半ですが、この中には身体的トレーニング以外に瞬間的な判断力や、先を読む力が必要となります。

集団で行うのですから、一つの方向だけを見ていては捕まってしまいます。

四方八方を見て、相手を翻弄し、頭を使いながら瞬時に展開していきます。

簡単に捕まってしまう子や、人任せに待っている子もいますが、真剣に行うととても良いトレーニングとなります。

私も一緒に仲間に入って行いましたが、先生はすぐにみんなが追いかけてきます。

もっと早い子や中学生がいるのに…、と思いながらも大人気なく逃げ回りました。

最高の1分半でした。





葛飾区空手　金町道場　水元空手　金町空手　極真空手　IBKO