金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

6月も今日で終わりとなりました。

梅雨時の湿度と気温の高さに夜の眠りも浅く、体がだるい日も少なくありません。

空手の稽古に行かない日はなかなか寝付けないという子どももいると聞きました。

人間が健康でいるには、休養、食事、運動の３つが必要です。

普段運動しない人も、暑いからと言って毎日クーラーの効いた部屋でゆっくりしていると、免疫略が低下してしまいますので、汗をかく程度の運動はするようにしましょう。

道場内はエアコンを使用して稽古を行なっています。

個人的にはあまりクーラーにあたりたくない人なんですが…





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