金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

木曜日最後のクラス「筋トレ」。

このクラスには小学校低学年～60代まで様々な年代が参加しています。

ほとんど重りを使わず、自重による筋トレが主です。

本日は、数種類のスクワットなど下半身強化、チンニング(懸垂)、バランスボードを使用したプッシュアップ(腕立て伏せ)、バトルロープ。

懸垂が出来ない人もいますので、足を持って補助をしたりして、誰でも出来るような筋トレにしています。

今日もみんな辛い表情をしながらも、何故か楽しそうでした。

終わった後はとても笑顔になりました。

筋トレ中、辛そうにやっていると、周りから自然と、「ガンバレー！」「もうちょい！」と応援の声が響きます。

一緒に同じ汗を流している者同士、励まし合う姿を見ると微笑ましく思います。

自分さえ良ければ、と人の事など気にせず我が道をいけば、自然と人が離れていきます。

挙げ句の果てには人に攻撃的になる事もあります。

空手の試合は基本自分一人で行います。

しかし、そこまでに教えてくれた人達、一緒に稽古をしてきた仲間、応援やセコンドがいるからこそ空手も出来るのです。

人に感謝をして、自分がいる事を忘れないでください。





葛飾区空手　水元空手　金町空手　極真空手　IBKO