金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

今夜はとても冷え込みそうな気配です。

日が暮れると、冷たく強い風が道場の前で吹いて、子どものサンダルが飛ばされる程でした。

こういう時は体調を崩しやすいので、皆さん充分注意してください。

道場の子ども達の中にも、インフルエンザや体調不良でお休みしている子が何人かいます。

基本的な予防対策は常日頃から行ってください。

木曜日の最後のクラス「筋トレクラス」の参加している人は、日々成長しています。

週一回、30分ですから、このクラスに参加したからといって筋肉ムキムキになる事はありません。

しかし週一回ですが、定期的に行う事で身につくものもあります。

今日は、腕、胸、背中、体幹、下半身と行いましたが、全て自重(自分の体重)のみで行っています。

小学一年生でも出来るメニューですので、正しいフォームで行う事を意識して行っています。

本日の型クラスでもそうでしたが、正しい立ち方や動きが基本となり、これをしっかりと身につけて行っていけば、上達していきます。

型も、組手も、筋トレも、私なりにやり込んできた経験と知識を、皆さんに伝えています。

教える側がやらなければ、出来なければ深い所まで伝える事は出来ません。

ですから、型の技術も子ども達には少し難しいことも言っています。

しかし、子ども達は良く理解して自分の体を動かそうと頑張っています。また、それが出来ています。

「やって見せ、言って聞かせてさせて見せ、褒めてやらねば人は動かじ」





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