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年末行事

2018/12/04(火) 23:59
火曜日は、考えながら体を動かす日です。今日のトレーニングでは、理科大までランニングで行き、スキップ、バックスキップ、サイドステップ、キャリオカ、カエルジャンプのウォーミングアップ。アップの後は理科大を一周して、クイックランで俊敏性を鍛えます。その後、ウサギジャンプをレベルに分けて、上級は150回、130回、110回の3セット。最後は2チームに分かれてスーパー鬼ごっこ。恐らくこれが一番持久力と俊敏性を養えます。瞬時に頭も使わなければならないので空手の組手に近いトレーニングです。

このトレーニングクラスは結構な運動量です。けれども、みんなで楽しく空の下でやる事で、キツイ事もこなせます。

12月に入り、年末行事の為に毎日動いています。1年の最後で最高のイベント「お楽しみ会」には全力を注ぎます。道場生の喜ぶ姿を見る為にお菓子や景品を用意しています。お菓子やビンゴの景品になるものが御座いましたら少しでもご提供下さると助かります。毎年皆さんのご協力で出来ている事に感謝しております。

どうぞ宜しくお願いします。



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