金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

今日は18：10～「瞬発力＆脳トレーニング」を行ないました。

最初は全くできなかったのに、みんな何度もトライして最後には出来るようになりました。

「考えて動く」

これが大事なんです。

見て覚える、聞いて覚える、これも大事なことですが、自分で悩んで試して失敗して・・・
苦労して身につけたものは絶対に忘れることはありません。

なんでも教えるのではなく、考えさせることも本人にとって大事なことなのです。

子供のトレーニングとして最適なので、ぜひ参加してみてください！





 

今日は少年クラスの始まる前に写真を撮りました。
もう児童館並みの空間になっています。
準備運動は必要ありませんね。


しかし「稽古やるぞ！」と言うと、みんなボールを片付けてしっかり並んで正座をします。

まだ自ら並べない生徒や片付けない生徒もいますが、だいぶ出来るようになりました。
遊ぶ時は全力で遊び、やるときは真剣にやる。
しっかりとけじめを覚えてもらい、「自ら考えて動く」人間になってほしいと願います。

子供は、叱るだけでは動きません。
褒めるだけでも育ちません。
一人一人の性格や行動を感じ取り、一人の人間として接してあげることが大事だと思います。

今日は10：30～トレーニングスタジオの「ストレッチ」と「体幹・バランス」を行ないました。

ストレッチでは「ストレッチポール」を使い骨盤、背中、肩甲骨、肩とゆがみを修正し、可動範囲を広げました。

体幹・バランスでは、バランスボールを使い腹筋・背筋を行い良い姿勢を保つトレーニングをしました。

２人ともストレッチを行う前よりも姿勢がよくなりました。

バランスボールやストレッチポールを使うことにより、あまり力を使わず運動を行うことが出来るので比較的楽に楽しくトレーニングができます。

本日17：10～の稽古は、基本稽古が終了した後、全員で外に出て道衣姿でランニングをしました。

近くの公園の横で、ダッシュの競争をやりました。
気分転換にもなり、持久力や心肺機能も鍛えられます。

その後はしっかり移動稽古、型をやり最後に組手を行い終了しました。

みんな正座もちゃんと出来るようになりました。

 

今までミットを置く場所がなかったので、２4日に物置の棚とともに、ミット壁掛け棒を付けました。

材木屋さんで板を買ってきて、立派なものです。

これでミットも取りやすくなりましたし、見た目もきれいに見えます。

子供達もこれで少しはミットを大事に扱ってくれるといいなぁと思います。