土曜日

投稿日時：2026/07/25(土) 23:57

夏休みに入ると、多くの子ども達は真っ黒に日焼けをした顔になります。

中学生で部活動をしている子は、足首で白と黒にハッキリと分かれています。

いわゆる靴下焼けです。

夏の紫外線はとても強いので、気をつけながら日にあたってください。

昔とは違い、道場はエアコンを使用して快適に過ごせる様にしています。

除湿機もついてより不快指数が減りました。

楽な方に進んでいる訳ではありませんが、熱中症になったり体調が悪くなってしまうと、空手のパフォーマスも落ちてしまいます。

実際、私が稽古をしていた20年前は、真夏でもせいぜい扇風機をかけるくらいで、エアコンなんてつけさせてくれませんでした。

野外でのトレーニングでは、水分も摂らずに炎天下で階段ダッシュや走ったりしていました。

今思えば、あの時のおかげで我慢強くはなりましたが、非科学的ではありました。

体調を崩さない程度に追い込むことが大事です。

今日も除湿機は大活躍でした。

明日は一日、夏合宿の準備で道場に篭ります。

どれだけ事務仕事が終わるかな。