金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

今日の日曜日は組手ミット特別稽古。行いました。

参加者が少なかったので、秋の行楽地にみんな出掛けてしまったのかと思ったのですが、道場生の1人が、

「先生、今日の特別稽古はホームページにも載っていなかったし、メールでもお知らせが来ていませんでした。」と。

お知らせをするのを忘れていました。

申し訳ありませんでした。

中上級に参加したのは5名でしたので、私がコロナ禍で良く走ったおよそ百段の急階段ダッシュに、車に乗せて連れて行きました。

この階段は本当に急で、45度くらいあって、上を見ても階段が見えてゴールが見えません。

これを今日は8往復行いました。

私も一緒に行いましたが、太ももがパンパンになりました。

心肺機能も高まり、良いトレーニングが出来ました。

子ども達はヒーヒー言っていましたが。

体力は落ちても気持ちは落とさない様に心がけて稽古をしています。

だから自分も一緒にやります。

夜は出稽古に参加して、簡易段ダッシュ以上のトレーニングを一緒に行いました。

明日は久々にまともに歩けなくなりそうです。

まだまだ進化します。



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