金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

インフルエンザが全国的に流行しています。

葛飾区の学校でも多くの人が感染しているそうです。

千葉県の知り合いの地区でも同じだと聞きました。

子ども～大人まで幅広く感染している様ですので、出来る限りの予防と対策をする様にしてください。

今週末には、全日本大会が開催されますので、体調管理も大切です。

火曜日の「トレーニングクラス」に中学生も多く参加していました。

小学6年生以上は運動能力が高く、足の速い子が多くいます。

子どもは病気にかかるのが当たり前ですが、良く体を動かしている人は免疫力が高まります。

ウイルスや細菌に侵されぬ様、高熱や辛い症状が出ない様に自分の体の免疫力を高める事が必要です。

正解か分かりませんが、私も出来る事はしています。

野菜を含めた食事をきちんと摂取し、７時間以上は睡眠をとり、道場から帰る時は石鹸で手を洗い、毎朝R-1を飲んでいます。

出来る事はやる。





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