指導員ブログ

トレーニング

2025/07/29(火) 22:36
火曜日の午前クラスは、マンツーマンでした。

型、組手技術と1時間半充実した内容となりました。

夕方は「トレーニングクラス」から。

気温は高いですが、湿度が低くカラッとした天気でしたので、みんな良く来ました。

たくさん走って、たくさん飛んで、最後はリレー。

休み休み水分補給をしながら動いたので、みんな元気でした。

汗もしっかりかきました。

稽古に来ている子達は身体が強いです。

家にこもってばかりいると、運動しない身体になり、汗をかけなかなってしまいます。

暑いからといって体を動かさないでいると、少し動いただけでばててしまう身体になります。

定期的に適度な運動は必要です。





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