金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

本日の東京都の最高気温は30℃を超える気温となりました。

暑い暑いと言ってもまだ5月です。

まだ湿度がさほど高くないので、これから梅雨に入っていくと不快指数が上がり、熱中症にもなりやすくなります。

水分補給はしっかりと行い、体調の変化を感じたら無理に運動を続行しないことです。

水分は一番なエネルギー補給と言われます。

さて、今日の午前クラスは難しい型を覚え、ミットや組手技術を行いました。

午後のトレーニングクラスでは、集団鬼ごっこ、ジャンプ系トレーニング、坂道おんぶ、坂道手押し車、坂道腹筋とかなりの運動量となりました。

テクニッククラスは、一発の強い蹴り、コンビネーションの蹴りと突きを行いました。

明日も、暑さに負けずみんな楽しく道場に来ましょう。





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