金町空手道場は東京都葛飾区の極真空手道場です。

昨日、11月7日は「立冬」でした。

暦の上では冬という事になりますが、まさに冬の始まりといった寒さでした。

メディアなどで言われていたとおり、今年は秋らしい日がありません。

本当に日本から秋がなくなってしまうかもしれません。

インフルエンザの流行も、今年は10月から始まっています。

これは、大阪万博に多くの外国人が訪日し、日本の夏場に冬だった南半球の国の人達がウイルスを運んできて、蔓延したのではないかと言われています。

こうあったところでも、早くも冬が来ていると言えます。

寒くなると家から出なくなります。

暑つすぎる夏場も家から出なくなります。

春や秋は行楽シーズンと言われるほどどこかに出かけたくなる季節ですが、外に出なくなると体の免疫力も落ちていくような気がします。筋力も落ち、体力も落ちていきます。

大事な事は３つ。

睡眠、食事、そして運動です。