戻ってきました

投稿日時:2020/06/26(金) 23:57
雨の予報でしたが夜は星が見える程天気は良かったです。

湿度は高く、不快な1日でしたが、それを上回る喜びを求めて今日も稽古に来てくれました。

「瞬発力・反応トレ」では、みらいにいじゅく公園を一周マラソン、ミラートレーニング、陣取りトレーニングを行いました。

みんな汗をたくさんかいていましたが、代謝が良い証拠です。

自粛で家にいたり、クーラーに慣れてしまうと汗をかきにくい体になってしまいます。

汗は体温を下げる為の体温調整を行なっています。

水分をこまめに摂りながらたくさん汗をかけるようにしていきましょう。

「強化選手」では補強、ミット、スパーリングを行いましたが、持久力、心肺機能、精神力の強さがだいぶ戻ってきました。

体を動かすのは筋肉ではありません。

やる気です。



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