体作り

投稿日時:2019/03/08(金) 23:59
稽古では、腹筋、背筋、拳立てスクワットなど体作りの補強運動も行います。昇級審査では、これらも審査基準となります。最近の子は筋力が落ちていると言われていますが、少しづつでもやっていけば必ず数をこなせるようになります。

空手は体が資本ですが、食事も体作りには大切です。美味しいと感じるものは体に悪いものもあります。今の子どもは偏食が多いので、食が裕福になった反面、栄養面では疑問があります。

ということで、本日のお昼ご飯は、インターネットで調べて野菜のランチを食べに行きました。たまたま調べて近くにあった市川真間駅の前にある野菜カフェ。毎日新鮮な農家の野菜を使った野菜だけの定食です。新鮮で美味しい野菜は苦味が全くありません。若い頃は野菜なんて好んで食べませんでしたが、今は野菜が美味しく感じます。野菜はおかわり自由なのでお腹いっぱい食べさせて頂きました。

なんだか体が喜んでいるようです。







 

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