カラダ作りエクササイズ

投稿日時:2018/06/26(火) 23:31
毎週火曜日20:15~は「カラダ作りエクササイズ」を開催しています。

運動不足の人や、体をしっかりと作りたい人までレベルに合わせてトレーニングを行っています。

グループトレーニングでみんなと一緒に行いますが、一人一人の体力や目的に合わせて、負荷や回数を自分で決められるので体力に自信がなくても頑張って楽しんでくれています。

最近は、道場生の中学生も参加し始め、空手が強くなるために自らを追い込んでいます。

数ヶ月後には、必ず体に変化が出ますよ。



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