月曜日の稽古

投稿日時:2016/10/25(火) 21:13
今日のブログは、月曜日の稽古の様子です。
どのクラスも体力強化やミットを中心に行ないました。
ミットだけ、組手だけやっていれば強くなるということではありません。
型であっても、下半身の強さや体幹の強さがバランスにも関わってきます。
道場では技術的な事を主に行ないますので、家に帰っても腹筋や背筋、腕立て、スクワットなどをやる様にしてください。

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