KANAMACHIは葛飾区のトレーニングスタジオです。カラダ作りエクササイズを行なっています。

火曜日の午前に行っている「健康クラス」も定着してきました。

最近始めたばかりの方から数年やり続けている方まで幅広く稽古を行っています。

このクラスは他のクラスに比べて、一人一人の要望に答えた稽古が出来ます。

お時間のある方はちょっと見学にでもきてみてください。

午後のトレーニングクラスはウォーミングアップ～各種目１０回×6種～階段トレーニング～広い敷地での鬼ごっこ。

最後の鬼ごっこは瞬発力、判断力、持久力など全てが養える最高のトレーニングです。

私はこれが一番キツイと思っているトレーニングです。

ミットクラスは突き→蹴りのフェイントを使ったコンビネーションを行いました。

最後の組手は少人数ですが、一人一人が意識を高く持って行っていれば強くなれます。現に気持ちも技術も上がってきました。信じる事。

季節も秋に変わり、運動のしやすい気候になりました。

この機会にぜひ皆さん体を動かしてください。

体が元気になれば心も元気になります。