KANAMACHIは葛飾区のトレーニングスタジオです。カラダ作りエクササイズを行なっています。

「強化選手クラス」で３０秒ラッシュ×20セットのビッグミットを行いました。背中にゴムを付けて後ろに引っ張られるようにして負荷をかけます。重心を落とさなければ後ろに下がってしまうので、下半身が強くなります。久し振りにの20セットはなかなかキツかったですが、充実感でいっぱいです。

最近、道場生の皆さんに「出来るの意識レベルを高く持って行ってください」と。

入会したばかり人は挨拶や正座や並び方などを覚えるだけでも大変です。

そして、蹴り技や突き技など比較的覚え易い技を最初に習得していきます。

級や帯が上がった人は一つの技を覚えたらスピード上げ、力強く、正確に、ブレずに、ノーモーションで、より高くなど、一つの技に対してどの程度レベルを上げて行うかで、その人の質が変わります。

ただ単に「出来た」ではなく、出来たらもっと意識を高く持ってその技の質を上げていく事が必要です。

これは日常生活でも同じです。

「仕事が出来る」。出来たら早く出来る様にし、相手により分かり易く丁寧になど質を高める意識を持って行くと良いですよね。

広く浅くではなく、一つの事を極める所まで突き詰めて行っていると意識レベルが高いと言えます。