大人の道場生の皆さん元気ですか

投稿日時:2020/08/06(木) 23:59
大人の道場生の皆さんは変わらずお過ごしでしょうか?

例年であれば、バーベキュー大会や親睦会と稽古に来れなくても会う機会を作れたのですが今はなかなか難しい時期となっています。

時々思い立ったら金町道場のことを思い出して、稽古に来れなくても道場に顔を見せに来てください。

夏真っ盛りとなっていますが、子ども達は元気に稽古に来ています。

暑さなんて何のそのという感じです。

道場ではクーラーを使用しているので、入った瞬間に涼しいと思うかもしれません。

今の季節は熱中症の方が危険です。

稽古に参加する際は、少しの時間でも必ず飲み物を持参してください。

木曜日の「筋トレ」クラスは誰でもさんかができるクラスです。

メニューはほとんど決まっていて、腹筋、背筋、腕立て、懸垂、プッター、スクワット2種となっています。

30分程のメニューですので大人の道場にも参加して欲しいですね。

週一回でも十分筋力が付きます。

毎週参加している道場生は知らぬ間に力強い攻撃と、安定感のある下半身を手に入れることでしょう。



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