KANAMACHIは葛飾区のトレーニングスタジオです。カラダ作りエクササイズを行なっています。

子ども達は登園、登校が徐々に始まり、大人はテレワークから通勤に戻る人もいると思います。

この2ヶ月間あまり運動をしていない人もいるかもしれませんね。

少しでも体を動かしてもらいたいと、道場ではユーチューブ、オンライン稽古などを行ってきましたが、参加出来なかった人も、休会中の人も少しでも体を動かすことを忘れないでください。

この先の暑さに向けて体力をつけておかないと、違う病気にかかる恐れもあります。

今後の稽古では、心肺機能が高くなるような運動は控えながら楽しく徐々に行っていきます。

休憩もこまめにとらようにしています。

マスクも飛沫防止の観点から手作りマスクやウレタンマスクなど通気性の良いものもいいでしょう。

無理をしないように、徐々に体を慣らしていきましょう。

まだ激しい組手や息上げミットなどは我慢してください。