KANAMACHIは葛飾区のトレーニングスタジオです。カラダ作りエクササイズを行なっています。
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東京都葛飾区南水元1-15-8 飯塚小学校裏
心の笑顔
投稿日時:2019/12/10(火) 23:20
火曜日の午前10:20~11:40「健康空手」と行っています。
今日は3人で楽しく体を動かしました。
少人数なので、上達が早いです。
エクササイズでウォーミングアップをし、空手の基本、移動、型を行い、その時々でミットや軽いトレーニングも行います。
いつも楽しくやってくれてありがとうございます。
夕方の「瞬発力・反応トレーニング」では、ウォーミングの後に坂道ダッシュ10本、その後はドロケイ(集団鬼ごっこ)を行いました。
両方とも私も一緒に行いました。
まだまだ中学生にも負けません。
ドロケイはこんなにも運動量が激しいのかと思うほどでした。
あれはダメこれはダメ、これは意味がない必要ないと決め付けては何も得られません。
どんな偉人も、何でもやることから経験と知識を得ています。
自分がやらなきゃわかりません。
久し振りに心から笑顔が溢れました。
お楽しみ会の景品を頂きました。
ありがとうございました。
今日は3人で楽しく体を動かしました。
少人数なので、上達が早いです。
エクササイズでウォーミングアップをし、空手の基本、移動、型を行い、その時々でミットや軽いトレーニングも行います。
いつも楽しくやってくれてありがとうございます。
夕方の「瞬発力・反応トレーニング」では、ウォーミングの後に坂道ダッシュ10本、その後はドロケイ(集団鬼ごっこ)を行いました。
両方とも私も一緒に行いました。
まだまだ中学生にも負けません。
ドロケイはこんなにも運動量が激しいのかと思うほどでした。
あれはダメこれはダメ、これは意味がない必要ないと決め付けては何も得られません。
どんな偉人も、何でもやることから経験と知識を得ています。
自分がやらなきゃわかりません。
久し振りに心から笑顔が溢れました。
お楽しみ会の景品を頂きました。
ありがとうございました。
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