KANAMACHIは葛飾区のトレーニングスタジオです。カラダ作りエクササイズを行なっています。

火曜日のトレーニングクラス(17:30～)が始まる頃には外も暗くなっています。

ついこないだまでは明るかったのに、これから気温もグッと下がって寒い冬がやってきます。

今日は、ウォーミングアップ(スキップなど数種類のステップ)、坂道ダッシュ10本、、階段を使ってのジャンプ6セット、最後は鬼ごっこを行いました。

ミットクラスでは、強い蹴りを作るために肩車でのスクワットを行いました。

下段回し蹴りの蹴り込み、三日月蹴り、接近での上段回し蹴りと体が小さくても効かすことが出来る技を練習しました。

体が小さくても、体重が少なくても極真空手は勝つことが出来ます。

人よりも劣っているならば、人の2倍、3倍練習すれば追いつきます。

そこをやり続けることが努力です。

出来ないと思えば出来ません。

出来ない人は諦めてしまった人です。

最後まで諦めなかった人は必ず勝ちます。

諦めなかった人が勝ち。