指導員ブログ

火曜日のトレーニング

2018/09/11(火) 23:07
一気に秋らしい気候になりました。夜の風はもう秋です。夜中にベランダに立っていると涼しくていつまでも夜風に当たっていたくなります。

毎週火曜日稽古は17:30~「瞬発力・反応トレーニング」を行なっています。このクラスでは、主に野外でラダーやマーカーを使ったSAQトレーニング(スピード、アジリティ、クイックネス)などとにかく体を動かすトレーニングを行なっています。どんなスポーツにも活きるようなトレーニングを行い、みんなで楽しく運動をしています。頭を使った事も行いますので、みんな楽しく来ています。

このクラスは年長から参加出来ますが、話の理解が出来て、指示に従って動ければ誰でも参加出来ます。

参加したい道場生やその保護者の方で詳しく聞きたい方はいつでもご連絡ください。

みんなで楽しくトレーニングをしましょう。



19時~20時「ミットクラス」は、話や指示の聞ける年長以上であれば誰でも参加出来ます。このクラスでは、蹴り、突き、コンビネーションなど組手に使う技をミットで練習します。二人一組で行う為、ふざけたりする子や話を聞かない子はケガをしてしまうので参加出来ません。やる気があって話が聞ける子であれば上手い下手は問わず参加出来ます。

こちらも興味がある方はいつでもご相談下さい。



20:15~21:30「カラダ作りエクササイズ」は、プロの女性トレーナーが行う楽しくカラダを動かし鍛えましょうというトレーニングクラスです。参加対象は、小学生~大人と道場生出なくても誰でも参加出来ます。このクラスは有料となりますが、最近は、空手が上手になるために小学生や中学生が参加しています。

※大人(中学生~)初回特別チケット 一回500円(5回分 4,500円) 通常 一回900円

※小学生 一回 500円



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