指導員ブログ

暑さ寒さ

2022/06/17(金) 23:19
徐々に暑さが増してきました。

道場では熱中症対策として暑さに応じてクーラーをかけるようにしてきます。

今日もクーラーをかけながら稽古を行いました。

汗をかく事も必要です。

運動をして、汗をかく事で体温を調整しています。

運動をせず、クーラーばかりの環境にいると汗をかく事を体が忘れ、熱中症になりやすい体になってしまいます。

適度な運動、適度な温度調整を。

ちなみに私は暑さに強い人です。

知っている方も多いと思いますが、冬や寒さがめっぽう苦手です。

皆さんは暑い方が好きですか?寒い冬が好きですか?

どちらも良いところがありますね。



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