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汗をかく

2020/06/10(水) 23:16
暑さも増してきた今日この頃。

今日の稽古もクーラーをかけて行いましたが、冷えすぎず暑すぎずで良い汗をかきながら出来ました。

窓や換気扇で換気をしながらですが、やはり電気代は上がるんでしょうか?

そこはあまり気にしないのですが、自販機で飲み物を購入する際、100円自販機を選んで購入してしまう自分です。

さて、水曜日はオンライン稽古の日ですが、毎回参加してくれる道場生も動けるようになってきました。

週に一度だけですが、こうして参加してくれることで生徒の動きが確認出来てホッとします。

本日のオンライン稽古での指導ではテンションが上がったのか、終わった時には汗ビッショリとなりました。

運動しなかったり、外に出すクーラーに当たってばかりいると汗をかかなくなります。

汗をかくのは火照った体の体温を下げて調整する役目があります。

その調整が上手できなくなってしまい、バテてしまったり熱中症になりやすくなります。

暑い季節でも時々は運動を行い、暑さに負けない体を維持していきましょう。

明日から雨が続くようですが、空手をしたり、トレーニングをして心はいつも晴れやかでいましょう。



 
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