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火曜日

2018/09/18(火) 12:59
火曜日は雨の為、トレーニングクラスは道場内で行いました。

屋内トレーニングでは、道場を50往復ダッシュ、復帰ラッシュ、腕立て持久、瞬発馬跳び、ジャンケン反応ダッシュ、その場ダッシュと種類豊富の1時間半でした。

子どもの頃に一つの事だけではなく、色々な動きを経験しておくと頭の回転も良くなります。良く話しますが、物を掴んだり歩いたりいつも考えずにしている事は出来ます。しかし、空手やトレーニングなどの動きは特殊で複雑です。目で見て、話を聞いて、自分頭で考え理解して体を動かします。こういった一連の動作を繰り返すことにより、一つの動きがようやく身に付きます。ですから色々な動きをすることによって、頭も体も経験を積み応用力もつきます。

この日の「カラダ作りエクササイズ」はトレーナー不在の為、全日本大会に出場する選手向けに型稽古を行いました。とにかく少しでも多くの練習して、自分の弱点を減らして下さい。





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